Šiuose mokymuose sužinosite:

  • 🩷 Apie hormonus ir miego sutrikimus:

    🌙 Kas yra cirkadinis ritmas ir kodėl jis ypač svarbus sergant PMS?

    🌙 Kokie hormonai mus veikia ryte ir vakare?

    🌙 Kaip įveikti su PMS susijusią nemigą ir kas trukdo užmigti?

  • 🩷 Kaip tai išspręsti ir jaustis puikiai kasdien:

    🌙 Ką daryti, jei vakare sunku užmigti – praktiški, mokslo pagrįsti patarimai.

    🌙 Maistas ir papildai, padedantys geriau jaustis bei miegoti.

    🌙 Kaip atrodo idealus dienos ritmas, kuris padeda palaikyti hormonų balansą ir emocinę gerovę.

    🌙 Mitybos, miego, streso valdymo ir emocinės sveikatos praktiniai sprendimai kiekvienai dienai.

fizinio aktyvumo ir sveikatingumo specialistė

Rimantė Muižininkienė

sveikatingumo specialistė, kurios darbas ir studijos jungia tris svarbiausius sveikatos komponentus: fizinį aktyvumą, mitybą ir streso valdymą. Jos tikslas – padėti moterims suprasti savo kūną bei pritaikyti mokslo atradimus kasdienybėje. Rimantė tiki, kad sveikata ir gera savijauta prasideda nuo supratimo apie savo ciklą.

1 1

Wosome Health

Cirkadinis ritmas ir jo svarba moterų hormonams

Cirkadinis ritmas ir jo svarba moterų hormonams

€9,99 EUR
€18,99 EUR €9,99 EUR
Sale Sold out
Taxes included.
  • Įsigijusioms mokymus atsiųsime iškart el. paštu

Ar jaučiate nuolatinį nuovargį, nepastovią nuotaiką ar miego sutrikimus? Sužinokite, kaip pritaikyti savo dienos rutiną pagal natūralų cirkadinį ritmą ir pagerinti savijautą kiekvieną dieną!

⏰ Trukmė: 30 min.
💻 Formatas: Online mokymų įrašas – patogiai iš jūsų namų.

View full details

Atsiliepimai po mokymų

Ištrauka iš mūsų gyvai vykusio seminaro